こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
最近メディアで話題の「マインドフルネス」をご存じですか？
マインドフルネスとは「今、この瞬間」を大切にする生き方のことです。
あなたにとって大切なことは、あなただけが知っています。
あなたのまわりにいる人も、メディアやSNSも、あなたにとって本当に大切なことは教えてくれません。
でも、せわしない時間の中に身を置いていると、本当に大切なことを見失いがちです。
常に何かをしている日常から離れて、あえて何もしない時間を過ごしていると、
それまで忘れていた本当の自分に気づきやすくなります。
まずは「今、ここ」を感じることから始めてみませんか？
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後７：３０まで、土曜も隔週で診療しています。
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