「コロナ疲れ」をしていませんか？

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
連日くり返される新型コロナウィルスの報道で、「コロナ疲れ」をしていませんか？

もちろん、感染するリスクが高い場所は避ける必要がありますが、

家にこもって毎日情報を注視するような、極度の非日常を送る必要はありません。

「いつも通りに家事をする」「いつも通りに余暇を楽しむ」など、

できるだけ日常生活のペースを守るよう、心がけましょう。

テレビやスマートフォンを見る時間を絞って、

情報との向き合い方を考え直すことも有効です。

 

・気分が落ち込む

・やる気が出ない

・眠れない

・食欲がない

・イライラする

・不安でたまらない

などの症状がある場合は、早めにご相談ください。