ストレスを感じるのは当然のことです（新型コロナウィルス）

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

新型コロナウィルスの感染拡大は、まだ不確実な要素が多くあります。 

命を脅かしうる状況のため、感情的に苦しくなるのは当然のことです。 
 
こうした状況で、ストレスを軽減するための良い第一歩は、 

ストレスが実際にあることを認めて、正常な反応だと認識することです。 

あなたがストレスを感じるのは当然のことで、 
多くの人々が、今のあなたと同じように感じています。 
苦しい感情をむやみに否定せず、 

これも自分の一部であると、受け止めるようにしましょう。 
 
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。 

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