医療従事者のセルフケア　後編（新型コロナウィルス）

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

新型コロナウィルスの感染拡大で、医療従事者の心のケアが求められています。 

セルフケアを心がけて、必要な人をケアする能力の維持に努めましょう。 

①違いを尊重する 

話すことが必要な人もいれば、1人になることを好む人もいます。互いの違いを尊重しましょう。

②常に情報を更新する 

信頼できる情報源から、確かな情報を得るようにしましょう。 

③メディアを制限する 

刺激的な映像、心配な情報は、ストレスを高めて、全体的な健康を損ないます。メディアの情報を制限しましょう。 

④セルフチェックをする 

悲しい気分が続く、眠れない、フラッシュバックがある、絶望しているなど、抑うつやストレスの症状がないか、繰り返しセルフチェックしましょう。 

⑤自分の働きを褒める 

障害物や失望がありながらも、困っている人のケアをするという、素晴らしい仕事をしていることを思い出しましょう。 

これ以上の医療崩壊を起こさないために、 

医療従事者の負担を増やさないために、 

不要不急の外出を避けて、感染拡大防止にご協力ください。 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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