こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
日々、新型コロナウィルスの情報が飛び交い、非日常にさらされる毎日。
皆さま、いかがお過ごしですか？
非日常のいまこそ、いつもどおりの日常を守りましょう。
「親子でできるストレス対処法」をまとめた
国立成育医療研究センターの、イラストいっぱいの資料をご紹介します。
子供と一緒に、いまの過ごし方を考えてみるのもいいですね。
・毎日の時間の過ごし方はどうする？
・ニュースはいつ、どれくらい見る？
・留守番時のお約束、外で遊ぶ時のお約束は？
・掃除や料理など、一緒にやってみよう！
・からだを動かそう！
・室内でできる遊びを探してみよう！
・リラックスの時間を持とう！
いろんなヒントが詰まっています。
ぜひご覧ください。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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