こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
7回にわたって 「マインドフルネス」の心がまえを、ご紹介しています。
今日は2つ目です。
★忍耐づよいこと
ものごとが動き出すためには、それなりに時間が必要です。
早い方で2週目〜4週目から変化を感じられるようになりますが、個人差があります。
すぐに効果が感じられなくても、淡々と取り組みましょう。
マインドフルネスは、呼吸瞑想を中心とした週1回90分×全8回の集中プログラム。
マインドフルネスを習慣とすることで、
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
クリニックについて詳しくはこちらへ。