【マインドフルネスの心がまえ（4）】自分の感覚を信じる

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

「マインドフルネス」の７つの心がまえを、順番にご紹介しています。 

今日は４つ目です。 

 ★自分を信頼すること 

マインドフルネスは、呼吸瞑想を中心とした８週間のプログラム。 

普段あまり意識することのない「いま、ここ」に注意を向けていきます。 

慌ただしい日常から離れて、ゆっくりと静かな時間を過ごすことで、

それまで忘れていた「本当の自分」に気づきやすくなっていきます。 

次回はお盆明けに開催予定です。詳しくはこちらへ。

参加希望の方はお問い合わせください。

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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