こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
「マインドフルネス」の７つの心がまえを、順番にご紹介しています。
今日は７つ目です。
★とらわれないこと
気がつくと、いつも頭の中でぐるぐると考えてしまっていることはありませんか？
もう終わったことなのに、いつまでも執着していることはありませんか？
まずは「とらわれに気づくこと」が大切です。
重たい心の荷物は手放して、自分らしい生き方を見つけてみましょう。
マインドフルネスは、呼吸瞑想を中心とした週1回90分×全8回の集中プログラム。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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