あなたは、ご自身をどのくらいポジティブに見ることができていますか？
「自分をポジティブに見る」＝「自己価値を持つ」ことは、
自信および効果的にコミュニケーションできることに密接に結びついています。
下記を参考に、自身の自己価値観をチェックしてみましょう。
◆私はこんな権利を持っています。
◆他人から敬意を払われる権利
◆自分がどう感じているか言う権利
◆完璧でなくてもよい権利
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という風に、あなたが思うものを書き出してみてください。
書き出せたら、自尊感情を強化していきましょう。
「他人からの承認を得られるか」ということをそれほど心配していない人は、
「自分自身」でいることができ、その点で幸せを感じられます。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
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