こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
急に寒くなってきましたね、皆さま体調はいかがですか？
当院では、日曜に「マインドフルネス」を行っています。
呼吸瞑想やヨガを中心とした、週1回９０分×全8回のプログラムです。
参加された方の感想の中から、ホームページでの公開に同意をいただいたものをご紹介します。
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参加させていただく前は不安が多かったのですが、回を重ねるごとに色々なことから解放され、
自分の存在の大切さに気付くことができました。
ありのままの自分で良いこと、自分を慈しみ、大切にすることを学び、感じることができました。
どんな感想を述べても、先生が受け入れてくださることが嬉しかったです。
参加してよかったです。ありがとうございました。
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「良いところも、悪いところも、ありのままの自分を受け入れる」というのは
マインドフルネスの心がまえのひとつです。
自分の感覚を信じて、感じたままを受け入れてみる。
そんな、自分を大切にするヒントを見つけてみませんか？
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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