こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
日々たくさんの方にご来院いただいています。
当院では、日曜に「マインドフルネス」を行っています。
呼吸瞑想やヨガを中心とした、週１回９０分×全８回のプログラムです。
参加された方の感想の中から、公開に同意してくださった方のものをご紹介します。
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あえて何もしない時間をつくったり、呼吸そのものに意識を向ける時間が増えました。
常に何かを考え、行動していないと落ち着かない性格だったけれど、
何もしない、考えない時間も豊かに生きていくには必要なのかなと思いました。
毎週日曜日、ドラマ「半沢直樹」とともに楽しみにしていました。
ありがとうございました。
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常にせわしなく流れていく日常から離れて、
自分の内側と向き合う、静寂を感じる時間を過ごすことは、とても貴重な体験となります。
頑張ろうと力まず、リラックスしてご参加ください。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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