こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
日々たくさんの方にご来院いただいています。
当院では、日曜に「マインドフルネス」を行っています。
呼吸瞑想やヨガを中心とした、週１回９０分×全８回のプログラムです。
参加された方の感想の中から、公開に同意してくださった方のものをご紹介します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
クリニックに通うようになったことも含めてかもしれませんが、このプログラムに参加して、
より具体的に「自分の感覚」とか「どう思っているかの感情」に気付きやすくなりました。
余計なことを心配していた自分に気付いて、考えてもどうしようもないことを手放すようになりました。「人は人、自分は自分」という感じ。軽くなりました。
参加して本当に良かったです。日曜日のこの時間が、大切で大好きな時間でした。
自分に立ち返るような感じで、いつも安心して過ごすことができたと思います。
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
常にせわしなく流れていく日常から離れて、
自分の内側と向き合う、静寂な時間を過ごすことは、とても貴重な時間です。
参加をご希望の方は、お問い合わせください。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話で承ります。
再診の方はオンライン診療もご利用いただけます。
クリニックについて詳しくはこちらへ。